Kutsu itsesi oman voimasi äärelle – joogan ja kirjoittamisen avulla

Lämpimästi tervetuloa mukaan kahdeksan viikon pienryhmävalmennukseen, jossa jooga, kirjoittaminen ja itsetutkiskelu kuljettavat sinut kohti syvempää yhteyttä itseesi. Viikoittaisissa tapaamisissa hyödynnämme joogan rauhoittavia ja avaavia liikkeitä, positiivisen psykologian voimaannuttavia työkaluja sekä life coachingin oivalluttavia kysymyksiä tukemaan omaa hyvinvointiasi ja matkaasi kohti omannäköistäsi elämää.

Jokainen valmennuskerta alkaa lempeällä joogaharjoituksella, joka auttaa rentoutumaan, hiljentymään ja laskeutumaan läsnäolevasti omaan kehoosi ja mieleesi. Joogaharjoituksen jälkeen luomme tilaa niille ajatuksille ja tunteille, joita harjoitus on nostanut esiin, ja kirjoitamme ne auki. Tuntien teemat ja joogaharjoitukset suunnitellaan ryhmän toiveiden mukaan ja hakevat insipiraatiota itsetuntemusta vahvistavista positiivisen psykologian ja life coachingin metodeista. Erilaiset voimakortit kulkevat myös läheisesti mukana harjoituksissa.

Suljettu pienryhmä antaa sinulle mahdollisuuden jakaa halutessasi oivalluksiasi turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. Ryhmän kannustava voima auttaa todistetusti kulkemaan kohti syvempää ymmärystä itsestä ja omista tavoitteista askel kerrallaan.

Tämä valmennus on sinulle, jos:

• Haluat pysähtyä itsesi äärelle ja vahvistaa yhteyttä kehoosi ja mieleesi.

• Olet kiinnostunut tutkimaan ajatuksiasi ja tunteitasi lempeän liikkeen ja kirjoittamisen avulla.

• Kaipaat säännöllistä hiljentymistä ja kokonaisvaltaista tukea elämänmuutoksen, stressinhallinnan tai hyvinvoinnin kehittämisen tueksi.

Lähde mukaan matkalle, jossa löydämme yhdessä uusia oivalluksia ja työkaluja tasapainoisempaan ja merkityksellisempään arkeen. Sinun ei tarvitse olla joogan tai kirjoittamisen konkari – tärkeintä on avoin mieli ja halu tutkia, mitä sisältäsi nousee.

Ilmoittaudu mukaan ja anna itsellesi aikaa ja tilaa olla, tutkailla ja voimaantua. Ryhmään mahtuu mukaan 8 osallistujaa.

Mitä? 8 viikon jooga & journaling-matka pienryhmässä

Milloin? Tiistai-iltaisin klo 18.00 - 20.00 aikavälillä 29.4. - 17.6.2025

Missä? Ihana, tunnelmallinen Nest for Soul, Albertinkatu 8, Helsinki.

Miten paljon? 199€ (sis. kaikki 8 kertaa, teetä ja tarvittavat varusteet)